مراقبت از خود، با قدم‌های کوچک اما موثر آغاز می‌شود؛ استراحت کافی، گفت‌وگو با افراد آگاه، بیان احساسات و کمک گرفتن در زمان نیاز، از مهم‌ترین راه‌های حفظ آرامش و سلامت روان به شمار می‌آیند.
به یاد داشته باشیم که درخواست کمک، نه نشانه ضعف، بلکه بیانگر بلوغ فکری و اهمیت دادن به خود است.
کاری از آرزو رضوان (رئیس اداره مشاوره دانشجویان و دانشگاهیان)
راه‌های ارتباطی با مدیریت مرکز مشاوره:
خطوط هلپ‌لاین: ۰۹۱۴۴۴۳۱۷۳۸
شماره تماس در ساعات اداری: ۰۴۴۳۱۹۳۷۳۵۶
برای دسترسی به محتوای ویدیویی ، اخبار و ارتباط سریع تر با ما میتوانید شبکه های اجتماعی مارا در آپارات ، بله ، ایتا و تلگرام دنبال کنید.
ارسال نظر